Sie sind hier

Meditation for the Seventh and Eighth Chakras in 8 Languages

The Seventh Chakra represents humility and vastness, the tenth gate, the seat of the soul, the connection to the highest self, elevation.

The Eighth Chakra represents radiance, the electromagnetic field, protection, and combines the effects of all the chakras.

 

Meditation für das Siebte und Achte Chakra

Sitze in einer einfachen Sitzhaltung (Schneidersitz) mit gerader Wirbelsäule.

Bringe die Spitzen von Daumen und Zeigefinger zusammen (Gyan Mudra).

Schaue mit halbgeschlossenen Augen konzentriert auf die Nasenspitze.

Singe monoton oder in einer eigenen oder dir bekannten Melodie

das Mantra Ang Sang Wahe Guru für 31 Minuten.

Atme zum Schluß tief ein und halte den Atem solange dieses dir ohne Probleme

möglich ist. Dann atme aus und wiederhole diesen Atemzyklus noch zwei Mal.

 

© The Teachings of Yogi Bhajan